人は調子の良いときには、その本性が見えぬもの。苦しいとき、困難なときに、その人の本性が見える。よく観察してみよう。

苦しいとき、困難に遭遇したときは、まず一呼吸。
頭脳を冷静に穏やかに保つ訓練。これがマインドフルネスの教え。

マインドフルネスを実践し、自己の魂の品位・品格を向上させよう。