マインドフルネス講座

マインドフルネスとは、意識を今に向けること。そのトレーニングを理論と実践で学びます。
「意識を今に向ける」とは意識の集中のトレーニング。つまり、朝起きてから夜寝るまで、常に意識を今に向ける生活の実践（常に瞑想状態であること）。

スマホを見ながら、テレビを見ながら、という「〜ながら」生活が心を痛め、脳を疲弊させます。心ここにあらず、不安はぐるぐる回っているという失念状態を正念状態に戻すトレーニング。

 

マインドフルネス実践会

次回開催予定：6月6日（土）　10:00〜
今回はタイの僧侶をお招きする特別企画