座禅・瞑想

・開館時間内（10:00〜17:00）の間の、ご都合のよい時間
・呼吸／姿勢、釈迦の智慧なども伝授
・おひとり様：志納料　2000円
※事前予約ください。団体予約は３０名様まで

 

 

 

写経・写仏

・開館時間内（10:00〜17:00）の間の、ご都合のよい時間
・意識の集中状態（瞑想状態）を作るのに適しています
・おひとり様：志納料　2000円
※事前予約ください。団体予約は１０名様まで

 

マインドフルネス寺ヨガ

・開館時間内（10:00〜17:00）の間の、ご都合のよい時間
・約90分
・瞑想ヨガともよばれる陰ヨガ（呼吸とともに深いストレッチ）を中心に、お香、梵鐘の音色とともに、脳と体を癒していきます
・おひとり様：志納料　2000円
※事前予約ください。団体予約は１５名様まで

◆マインドフルネス・ヨガとは？◆

マインドフルネス寺ヨガの住職担当日程は「陰ヨガ」。「陽」（アグレッシブに動く）に対して、「陰」（静か）なヨガは、アサナ（ポーズ）を呼吸とともに数分キープするヨガ。凝り固まった筋肉、筋を長時間伸ばすことで、体の奥深くに効くストレッチ。呼吸を伴う陰ヨガは、マインドフルネス瞑想とも通じ、効果絶大。じわじわと効いてくる感覚を味わいながら柔軟な体を形成するとともに、禅の呼吸で脳と体の、両面から癒します。一度、経験すると、この感触が忘れられなくなります。終了後は脳も体も軽くなっているかも。

 

満月ヨガ

カレンダーに記載の日程
19:30〜21:00

・満月の日は１ヶ月を反省しながら、瞑想ヨガ
・おひとり様：志納料　2000円

※事前予約ください。団体予約は１５名様まで

 

 

釈迦の智慧を学ぶ法話会

・釈迦の智慧を学びたい方向けに、法話会を開催
・住職が空いている日時であれば予約可能です。
・おひとり様：志納料　2000円

※事前予約ください。団体予約は３０名様程度まで