マインドフルネス寺ヨガ。昼の部では、元気で明るいTENKO先生が担当することになりました。ヨガには様々なポース(アーサナ)があります。住職は、自身の椎間板ヘルニアを治すことができた、インナーマッスルに効き、禅の文化、雰囲気にマッチする「陰ヨガ」を中心に、座禅の呼吸、姿勢を取り入れてきましたが、女性のように体が柔らかい訳ではありませんので、できないアーサナが沢山ありました。TENKO先生はヨガ歴10年のベテラン。禅を取り込んで、様々なニーズに合わせて指導頂けると期待しています。
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マインドフルネス寺ヨガ。昼の部では、元気で明るいTENKO先生が担当することになりました。ヨガには様々なポース(アーサナ)があります。住職は、自身の椎間板ヘルニアを治すことができた、インナーマッスルに効き、禅の文化、雰囲気にマッチする「陰ヨガ」を中心に、座禅の呼吸、姿勢を取り入れてきましたが、女性のように体が柔らかい訳ではありませんので、できないアーサナが沢山ありました。TENKO先生はヨガ歴10年のベテラン。禅を取り込んで、様々なニーズに合わせて指導頂けると期待しています。