ヨガポーズの１つ、シャバアーサナ。仰向けで寝て、手のひらを上へ。全身の力を意識して抜く。ポイントは顔。眉間、頬、口の周りの筋肉も脱力。高い天井の広い本堂で、秋の風を感じながら自然に眠りに入る。癒しの禅寺ならではの環境で昼寝。脳も体もスッキリ。静かな環境はシャバアーサナにぴったり。