慰安会でマインドフルネス講座と実践

本日、愛知県の企業から、社内旅行(慰安会)で14名が近江八幡においでになりました。今、メンタルヘルス、脳の活性化等に効果が期待される「マインドフルネス」の基礎講座と実践を体験されました。日常生活の中で、意識して今ここにある善い「気づき」を得て、脳をほぐす。そして体を寺ヨガでほぐす。呼吸に注意して。論理面ではブッダの八正道と三毒を心得て生きることです。近江八幡の水郷めぐりでも、善い気づきが得られますように。