季節毎の花木のスタンプを導入。「護船観音」御朱印発行時の季節に合わせて押印する、数種類の花と宝船スタンプです。
スタンプする場所と使う色は、皆さんの好みで！
御朱印長への手書きの場合も、皆さん、自分の好みで押してね！

「その行ない。観音さんに、バレとるで！」

昨日の音楽瞑想会で、蜂谷清香さんの作品をゲット。
「全身全霊で今を感じる」
マインドフルネスに通じる言葉です。

本日見たニュース。
「電車内で子供の足が当たり、親と口論になり、親のマスクを剥ぎ取った。」とか。
心の「余裕が無い」というか、様々な事象に「感謝を感じていない」状態。
昨今のストレスフルな社会の中で、「感情を抑えられない人」が増えているように思います。
認知症の患者は「自身の感情を抑えることができなくなる」症状が出ます。現代人はストレスフルな環境におかれ、すでに病んでいるのかもしれない。口論になった親と、一回でも面識があり、一回でも飲み交わした相手であれば、それほどの怒りの感情は現れないでしょう。つまり、そのぐらいたわいの無い要因で「怒り」の感情が出てしまったということ。

「禅」のトレーニングでは、自分の心の状態を冷静に見る「客観視」が重要なポイント。

このトレーニングを実践していると、どんな状況にあっても、「呼吸」しながら、自分の状態を客観視できるようになり、湧き上がってくる感情を自身で制御することができるようになります。そうすると、余計なストレスを脳に与えず、脳のダメージを減らすことができます。結果として、冷静で正しい判断（正見・正思）ができるようになります。意見するときも、穏やかに話をすることができるようになります。

自分の存在を含め、すべての事象は、様々な要因の結果として在る。全く知らない他人であっても、自身の存在と関わっている可能性がある。

「マインドフルネス（禅のトレーニング）」を実践している人は、大自然の中にあって、自分は「生かされているんだ」ということを知り、そのことに「感謝する」ようになります。これが究極の「脳・心」の安定を得る技なのです。

「安定した脳（心）」は、わずかな変化を見落とさない感性が高まります。「今を感じる」「受け止める」「放つ」「変化する」ことになります。

様々な事象に「感謝」する気持ちを忘れないようにしましょう。

ドウダンツツジを６本、追加植栽しました。まだ小さいです。

イロハモミジの紅葉はまだです。

ついでに、柚子を取って、ご近所に配布。残りは家で。

自灯明 法灯明（じとうみょう・ほうとうみょう）

まずは、自分自身で考えなさい。自分の経験や知恵を信じて。自身をともし火として判断しなさい。しかし、もし、迷うことがあったなら、法（お釈迦様の教え）を拠り所としなさい。

人生の中で苦労し、積んできた経験や知識は、あなたの判断の拠り所です。自身に信念を持って、自分の考えで判断しなさい。あなたは、それができる人です。しかし、自身の経験や知識を越えた課題が生じた時、判断に迷うことがあります。そのときは、法を拠り所としなさい。

法とは、この世の法則（諸法・理法）この世界が常で無いこと・すべての物を移ろい行くこと・自然の一部として生かされていること・愛する人との別れは、いつか必ず来ること。むやみに生き物を殺さないこと・人の物を盗まないこと・不倫をしないこと・お酒を飲んで泥酔しないこと・嘘をつかないこと・・・・）

昨今のニュース、事件を見ていると、窃盗、不倫、自殺、詐欺、誹謗中傷などなど、不幸な事件が起こっています。自分の経験や知識を持って正しい判断を行いましょう。

もし、どう判断・行動すべきか、迷ったときは「法灯明」。お釈迦様が教えてくれた法を拠り所として判断すれば、不幸に陥いることは無くなるでしょう。

「法」とは何か？もっと知りたい方は妙法寺へおいでください。

マインドフルネス実践会（第２０回）が開催されました。
オンライン併用で、ルーちゃんも参加。

大野先生による気功教室も同時開催。

オンライン配信システムを操作するルーちゃん？！

ついでに、ルーちゃんと守山の公園の散歩の様子。蛍がいるんですね。

散歩のあと、シャンプーしました。

遠方などの事由で参拝できない方のために、御朱印の郵送を受付開始しました。護船観音御絵入りの御朱印で三種類（A/B/C）あります。郵送の手続き等、詳細は「護船観音と八幡堀」ページをご覧ください。

護船観音写真入りパンフを同梱してお送りします。

今日は、良いお天気。風も爽やか！今朝から急に金木犀の香りが境内を流れ始めました。香るのは、約１週間ぐらいでしょうか。ドウダンツツジも少し色づき始めました。

「三毒」

・貪り
・怒り、憎しみ
・愚かさ

は、あなたの脳を痛める。

ドライブ好きなルーちゃんと、婆さま連れて、いつものツーリングコースへ。

そして、今日は混合ワクチンを接種したので、おとなしく。雨降りで寒いので、今季初、セータ着せました。