マインドフルネスとは、心（脳）が安定した状態。集中力のある状態。周囲の様々な事象に気がつける状態を言います。この手法は育脳でもあり、脳を活性化します。

Mindfulnessは、お釈迦様の説かれた仏教の基本：八正道の１つ「正念」のこと。「正念」は、集中、気づきと表現されますが、反対語は「失念」。うっかりミスをやったり、約束を忘れていたり、忘れ物をしたときに、「失念してしまいました」と表現しますね。「失念」とは気が散っている状態、落ち着かない状態、集中していない状態を指します。

マインドフルネスは「失念」の反対の状態で、集中している状態、周囲の様々な事象の変化に敏感に気づくことができる状態、自己を客観視できる冷静な心（脳）の状態を生み出すことを目指す訓練方法です。日々繁忙なあなた、「失念」状態にありませんか？「正念」状態を保つことは、日々、脳細胞を痛めない習慣であり、脳を活性化する育脳であり、また、うつ病防止につながります。

２４００年の禅の智慧「マインドフルネス」を学んで損はありません。

令和記念で植樹した紅梅が開花。つぼみも沢山で満開が楽しみです。白梅はまだつぼみ状態。椿の花も開花しはじめました。しかし、例年寒い時期なのに、春のような暖かさ。まだ雪も降らず異常ですね。２月は雪が降るでしょうか？参道のネモフィラも咲いています。

紅梅

白梅

椿

ネモフィラ（春と間違えてる？）

気軽に参加できる一日の禅・修行体験。読経講習、仏教・禅の基本講座、座禅、写経・写仏までを１日で体験。昼食付き。お問い合わせは、gosen@myouhou-ji.com までメールで連絡ください。参加費５０００円／名より。

人数がまとまれば、ご都合のよい日時での開催も可能です。
お問い合わせください。

毎月の修行体験開催日については、「新着・イベント」ページを参照ください。

月例のマインドフルネス実践会（第１３回）。本日の講座は「日々之好日」。日々の実践の大切さを説いています。幸泉博士から、「日々之改日」が提言。今回は、午前中、法事があったので、午後開催となり、昼食会はお茶会になりました。

次回は２月２２日（土）１０：００〜です。

恒例の左義長祭の準備が始まりました。山車の作製は２ヶ月かかります。

藁すぐり。藁の汚い部分を取っています。

山車の飾り製作

長老は一献