マインドフルネス寺ヨガの住職担当日程は「陰ヨガ」。「陽」(アグレッシブに動く)に対して、「陰」(静か)なヨガは、アサナ(ポーズ)を呼吸とともに数分キープするヨガ。凝り固まった筋肉、筋を長時間伸ばすことで、体の奥深くに効くストレッチ。じわじわと効いてくる感覚を味わいながら柔軟な体を形成するとともに、禅の呼吸で脳と体の、両面から癒します。一度、経験すると、この感触が忘れられなくなります。終了後は脳も体も軽くなっているかも。
アーカイブ
「満月と瞑想」ヨガ
次回「満月と瞑想」ヨガは、1月21日(月)19:30〜21:00です。
マインドフルネス実践会(第2回)
1月12日(土)10:00〜13:00、第2回目の「マインドフルネス実践会」が開催されます。
初詣、大願成就札
新年の初詣。護船観音様への大願成就の祈願札を発行いたします。
お願い事を書いて、奉納、または、お持ち帰りください。
平成30年の皆様のお願い事はなんでしょうか?
参道の工事完了
参道の両脇に縁石を敷設しました。寒い中の工事、ご苦労様でした。すっきりしました。これで良い新年を迎えられそうです。